انجمن کوهنوردان دزفول به نقل از  انجمن پزشکی کوهستان ایران نوشت: با توجه به آلودگی هوای شهرهای پر جمعیت و وارونگی هوا ، انجمن پزشکی کوهستان ایران نسبت به انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی در ارتفاعات شهرهای پر جمعیت هشدار می دهد:

۱- از انجام فعالیت های ورزشی ازجمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی بالا همراه است خصوصا در ارتفاعات زیر ۳۰۰۰ متر بپرهیزید. چون معمولا هوای آلوده شهرها حداکثر تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری سطح زمین قرار دارند و ارتفاعات بالاتر از آن آلودگی کمتری دارد.

۲- برنامه های کوهنوردی خود را در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر و خارج از محیط های آلوده شهری تنظیم نمایید. یا با استفاده از تله کابین و یا تله سیژ به ارتفاعات بالاتر بروید و سپس کوهنوردی و کوهپیمایی را آغاز کنید و یا با خوردو به خارج از شهرها رفته و کوهنوردی خود را آغاز نمایید، در هر صورت فعالیت در ارتفاعات زیر ۳۰۰۰ متر محیط های شهری آلوده را تا آنجا که می توانید حذف کنید.

۳- در صورت بروز هر گونه علائم مبهم تنفسی نظیر احساس سنگینی و درد در ناحیه قفسه سینه و سیستم تنفسی خود برنامه کوهنوردی خود را متوقف نمایید.

۴- در صورت بروز علائم جسمی نظیر تنگی نفس و سنگینی تنفس ، تهوع ، خس خس سینه و … به پزشک معالج خود مراجعه نمایید.

۵- کوهنوردانی که سابقه بیماریهای قلبی و تنفسی نظیر آسم ، برونشیت ، نارسایی قلبی و … دارند از انجام فعالیت های کوهنوردی و ورزشی در خارج از منزل و محیط های بسته جدا خوداری نمایند.

تاریخ ارسال: ۳۱/۰۶/۱۳۹۳

 مطالب مرتبط :

رسوب آلودگی در هوای آلوده با ورزش‌ ۵ برابر می‌شود

ورزش در هوای آلوده

کاریکاتور - مسابقه در هوای آلوده

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: